Am comparat 421 de produse whey cu date nutriționale complete din 14 magazine. Concentrat, izolat, blend: categoriile nu costă ce crezi.
Întrebi pe cineva de la sală ce whey să iei. Concentrat că e ieftin, izolat că e pur. Fiecare are dreptate parțială, dar nimeni nu se uită la cifre.
SupliScout monitorizează 1.624 de produse whey, din care 421 au date nutriționale complete (proteină per 100g confirmată) și prețuri actualizate din 14 magazine online.
Ce sunt de fapt WPC, WPI și blend
Concentratul (WPC) trece printr-un singur proces de filtrare. Reține 60-80% proteină, restul fiind lactoză, grăsimi și minerale. E cel mai puțin procesat și cel mai ieftin de fabricat.
Izolatul (WPI) trece printr-o filtrare suplimentară (microfiltrare sau schimb ionic). Ajunge la 80-95% proteină, cu mai puțină lactoză și grăsime. Costă mai mult de produs.
Blend-ul amestecă surse diferite de proteină: whey cu cazeină, soia, ou sau alte surse vegetale. Proporțiile variază de la produs la produs, iar ordinea din lista de ingrediente contează.
Ce spun datele din 14 magazine
421 de produse cu concentrație de proteină confirmată. Prețuri din august 2026, actualizate bisăptămânal:
| Categorie | Produse analizate | Proteină medie | Preț mediu/kg pudră | Preț mediu/kg proteină |
|---|---|---|---|---|
| Blend | 166 | 67,4% | 203 RON | 386 RON |
| Concentrat (WPC) | 122 | 69,6% | 246 RON | 364 RON |
| Izolat (WPI) | 133 | 82,2% | 324 RON | 411 RON |
Blend-ul pare cel mai ieftin: 203 RON pe kilogram de pudră, cu 43 RON sub concentrat. Per kilogram de proteină, plătești 386 RON pentru blend, 364 RON pentru concentrat. Te costă mai mult per gram de proteină decât produsul care era mai scump la raft.
Concentratul, la 246 RON pe kilogram de pudră, îți dă cea mai ieftină proteină din cele trei categorii: 364 RON per kg de proteină pură. Concentrația mai mare (69,6% vs 67,4%) compensează prețul de raft.
Izolatul rămâne cel mai scump, dar diferența nu e ce te-ai aștepta. La raft, WPI costă 60% mai mult decât blend-ul (324 vs 203 RON). Per kilogram de proteină, diferența scade la 6% (411 vs 386 RON). Plătești 25 RON în plus per kilogram de proteină și primești un produs cu 15 puncte procentuale mai multă proteină, mai puțină grăsime și aproape zero lactoză.
Grăsime, zahăr și ingrediente
Concentrația de proteină nu e singura diferență între categorii:
| Categorie | Grăsime medie/100g | Zahăr mediu/100g |
|---|---|---|
| Blend | 5,0g | 6,1g |
| Concentrat (WPC) | 5,7g | 6,4g |
| Izolat (WPI) | 1,9g | 2,0g |
Izolatul are de trei ori mai puțină grăsime și de trei ori mai puțin zahăr decât concentratul sau blend-ul. Dacă numeri caloriile sau ai intoleranță la lactoză, asta contează. Dacă nu, diferența e neglijabilă la o porție de 30g.
Ce se ascunde în blend-uri
Blend-ul e o categorie largă, fără regulament strict.
Din 775 de blend-uri în baza noastră, 300 au date nutriționale complete. Concentrația de proteină variază de la 4,8% (practic un shake de carbohidrați) la 91%. Spread-ul de preț per kilogram de proteină: de la 97 RON la 3.188 RON. Un raport de 32,9x între cel mai ieftin și cel mai scump. La concentrate, raportul e 9,7x. La izolate, 10,2x.
Blend-urile au cel mai mare risc de a plăti mult pentru puțin. Lista de ingrediente e cheia: dacă primul ingredient e "concentrat proteic din soia" sau "cazeină", primești altceva decât whey. Din blend-urile cu sursă primară identificabilă, 170 sunt clasificate generic ca "blend", 41 au whey concentrat pe prima poziție, 20 au izolat, iar 4 au cazeină drept proteină principală.
Cele mai eficiente produse din fiecare categorie
Top 3 pe eficiență (preț per kg de proteină), din stocul actual:
Concentrate (WPC):
| Produs | Brand | Proteină | Preț/kg proteină |
|---|---|---|---|
| Protein Power 4 kg | Biotech USA | 86,7% | 109 RON |
| Elite Protein 1,8 kg | Muscle Care | 73,0% | 151 RON |
| Pro Whey Natur 900g | Pro Nutrition | 65,0% | 162 RON |
Izolate (WPI):
| Produs | Brand | Proteină | Preț/kg proteină |
|---|---|---|---|
| Miami Whey 4 kg | Miami Vibes | 78,1% | 117 RON |
| Miamisolate 4,5 kg | Miami Vibes | 86,7% | 118 RON |
| Miamisolate 2 kg | Miami Vibes | 86,7% | 127 RON |
Blend-uri:
| Produs | Brand | Proteină | Preț/kg proteină |
|---|---|---|---|
| Protein 80, 2,25 kg | ProActive | 78,0% | 97 RON |
| Whey Matrix 2,26 kg | Quamtrax | 78,0% | 113 RON |
| Quattro Pro Econo 1,8 kg | Megabol | 70,0% | 126 RON |
Cele mai eficiente izolate (117-127 RON/kg proteină) costă per gram de proteină aproape cât cele mai eficiente concentrate (109-162 RON). La produsele de top, diferența dintre WPC și WPI aproape că nu mai există.
10 izolate din baza noastră costă per kilogram de proteină mai puțin decât media concentratelor (364 RON). „Izolatul e scump" e adevărat statistic, dar dacă alegi bine, un izolat bate cele mai multe concentrate la preț per gram de proteină.
Când alegi fiecare categorie
Concentrat dacă: vrei cel mai mic preț absolut, nu ai intoleranță la lactoză și nu-ți pasă de câteva grame de grăsime în plus per porție. Cel mai bun concentrat din baza noastră costă 109 RON per kg de proteină.
Izolat dacă: ai intoleranță la lactoză, ești în deficit caloric și fiecare gram de grăsime contează, sau vrei cea mai mare concentrație de proteină per porție. Cele mai bune izolate bat cele mai multe concentrate la preț per gram de proteină.
Blend dacă: știi exact ce cumperi. Verifică lista de ingrediente. Dacă primul ingredient e whey concentrate sau isolate, poate fi o ofertă bună. Dacă e soia sau cazeină, plătești preț de whey pentru altceva.
Verifică singur
Clasamentele se schimbă de două ori pe săptămână. Top 5 pe eficiență îți arată cele mai bune produse per gram de proteină, filtrate pe categorie. Compararea side-by-side pune oricare două produse unul lângă altul.
Dacă ai un buget fix, calculatorul de buget îți arată combinația optimă de whey și creatină pentru suma ta.
Datele din acest articol provin din baza SupliScout, actualizată bisăptămânal prin scraping automat din 14 magazine online. Metrica "preț per kg de proteină" = preț per kg de produs / concentrația de proteină (g proteină per 100g produs). Nu avem relații comerciale cu niciun magazin sau brand monitorizat.